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El agua alcalina es agua con un nivel de pH superior a 7.0. El agua potable regular suele tener un pH entre 6.5 y 8.5. Se promociona mucho por sus posibles beneficios para la salud, como una mejor hidratación, una menor acidez y una mayor desintoxicación.
El agua alcalina puede crearse de forma natural al filtrar el agua a través de rocas y minerales que aumentan su nivel de pH. También se puede producir artificialmente agregando electrolitos u otras sustancias al agua.
Las afirmaciones sobre los beneficios para la salud del agua alcalina se basan principalmente en evidencia anecdótica e investigación científica limitada. Algunos estudios sugieren que el agua alcalina puede ayudar a neutralizar el ácido estomacal, mejorar la hidratación y aumentar los niveles de antioxidantes.
En general, se considera que el agua alcalina es segura para el consumo de la mayoría de las personas. Sin embargo, las personas con ciertas afecciones de salud, como enfermedad renal o que toman ciertos medicamentos, deben consultar con su médico antes de beber agua alcalina con regularidad.
Para la mayoría de las personas, el agua potable regular es suficiente para satisfacer sus necesidades de hidratación y mantener un equilibrio de pH saludable. El agua alcalina puede ofrecer algunos beneficios potenciales para la salud.
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